33 Gün Diyeti
Paylaşım:
33 Gün Diyeti

Kitap Künyesi:

Barkod: 9786050933062

Sayfa Sayısı: 200

Ebat: 14 x 21 cm

Yayın Tarihi: Mart 2016

Kategori: Sağlık

Kitap Hakkında:

Kilo vermek, genç kalmak ve sağlıklı yaşamak için rehberin bedenin olsun!

Bugüne dek farklı diyetler denedin.
Bazen işe yaramadı. 
Bazen verdiğin kiloları geri aldın. 
Bazen de inceldin, ama mutlu olmadın...
Aslı Osma Kender, 33 Gün Diyeti’nde bizzat kendi üzerinde deneyerek uyguladığı çığır açıcı bir diyet sistemini anlatıyor bize.         
Bu diyette diyetisyenimiz kendi bedenimiz! Tek yapmamız gereken ona ne istemediğini “sormak”. Vücudumuzun aslında istemediği gıdaları öğrendiğimizde hem kilo vermek hem dezamanı geri çevirmek çok kolay!

33 GÜN DİYETİYLE
Daha fit ve sağlıklı bir bedene kavuşmak
Daha ışıltılı ve pürüzsüz bir tene sahip olmak
Daha genç ve enerji dolu hissetmek
Geceleri daha iyi uyumak
Hastalıklara karşı doğal bir kalkan yaratmak
Kendini daha sakin, huzurlu ve mutlu hissetmek

Kitap Hakkında:

Kilo vermek, genç kalmak ve sağlıklı yaşamak için rehberin bedenin olsun!

Bugüne dek farklı diyetler denedin.
Bazen işe yaramadı. 
Bazen verdiğin kiloları geri aldın. 
Bazen de inceldin, ama mutlu olmadın...
Aslı Osma Kender, 33 Gün Diyeti’nde bizzat kendi üzerinde deneyerek uyguladığı çığır açıcı bir diyet sistemini anlatıyor bize.         
Bu diyette diyetisyenimiz kendi bedenimiz! Tek yapmamız gereken ona ne istemediğini “sormak”. Vücudumuzun aslında istemediği gıdaları öğrendiğimizde hem kilo vermek hem dezamanı geri çevirmek çok kolay!

33 GÜN DİYETİYLE
Daha fit ve sağlıklı bir bedene kavuşmak
Daha ışıltılı ve pürüzsüz bir tene sahip olmak
Daha genç ve enerji dolu hissetmek
Geceleri daha iyi uyumak
Hastalıklara karşı doğal bir kalkan yaratmak
Kendini daha sakin, huzurlu ve mutlu hissetmek

Yazar Hakkında:

Aslı Osma Kender, 1970’te İstanbul’da doğdu. Yedi yaşındayken ailesiyle Belçika’nın Brüksel kentine taşındı. İlk, orta ve lise öğrenimini burada tamamladı. Yemek kültürüne düşkün ailesi sayesinde hem evde hem de dışarıda birçok farklı yemek trendini deneyimleme fırsatı yakaladı. 1980’lerin Nouvelle Cuisine furyasında Michelin yıldızlı aşçıların restoranlarını ziyaret ederken, yemek dünyasının aslında bir sanat olduğunu kavramaya başladı. 1992 yılında İsviçre’de Franklin Üniversitesi Uluslararası İlişkiler bölümünden mezun olduktan sonra iki yıl boyunca Los Angeles, California’da yaşadı. Seyahat ettiği ve yaşadığı her şehirde, farklı kültürlerin, vegan ve vejetaryen yaklaşımların, sağlıklı beslenme trendlerinin çeşitli örneklerini takip etti. 1995 yılında bir süreliğine İstanbul’a döndü, bu dönemde Aktüel dergisinin yemek yazarlığını üstlendi. Daha sonra New York’a taşınıp French Culinary Institute’da aşçılık eğitimi aldı. Stajını Four Seasons Sultanahmet’te tamamladıktan sonra bir süreliğine farklı restoranlarda deneyim kazandı. Ardından Mutfak Sanatları Akademisi’nde eğitmen olarak çalıştı. Institute for Integrative Nutrition’dan “Holistik Beslenme Sertifikası” aldı ve yemek ile sağlığı birleştirip beslenmede alerjenlerin etkileri üzerinde çalışmaya başladı. Institute for Functional Medicine’den “İşlevsel Beslenme” eğitimi alarak bu alandaki bilgisini genişletti. Şimdilerde Maryland University of Integrative Health’te “İnsan Beslenmesi ve İşlevsel Tıp” üzerine yüksek lisansını yürütüyor, bir yandan da “Elimin10” ve “Mineral-Glo” adında iki ayrı sağlıklı beslenme programı içeren paketler hazırlıyor. Danışanların adreslerine glüten, soya, mısır, hayvansal süt ürünü ve işlenmiş şeker kullanılmadan hazırlanan yemekler günlük olarak gönderiliyor. Aslı Osma Kender, eşi ve iki çocuğuyla İstanbul’da yaşıyor. Yazarın Sayfası Yazarın Sayfası
  • Doğan Holding
  • Doğan Kitap
Doğan Egmont Copyright © 2019 | Tasarım ve Uygulama: Carbon Interaktif